Hvordan beregne vekttap i prosent med Excel

Når du prøver å gå ned i betydelig vekt, kan kiloene gå av sakte, men jevnt. Det føles kanskje ikke som om du gjør store fremskritt. I følge Centers for Disease Control kan det å miste så lite som 10 prosent av kroppsvekten din høste enorme helsemessige fordeler, for eksempel lavere blodtrykk og blodsukker. Du kan lage et Excel-regneark for å spore vekttap og beregne prosentandeler for deg.

Åpne et Excel-regneark. I celle A1 skriver du inn datoen for din første innveiing. I celle B1 skriver du inn = A1 + 7. Dette vil gi deg datoen 7 dager senere (ikke veie deg mer enn en gang i uken). Klikk celle B1 og dra fyllhåndtaket over regnearket til du har antall datoer du vil ha oppført. Dette vil kopiere formelen og legge inn datoer med 7 dagers mellomrom.

Hvordan beregne vekttap i prosent med Excel

Skriv inn din første vekt i celle A2. Hver uke når du veier deg selv, skriv inn vekten i cellen i rad 2 under innveiingsdatoen.

Skriv inn formelen = (B2-A2) / ABS (A2) _-1 i celle B3. Denne formelen forteller Excel at du vil gjøre forskjellen mellom cellene B2 og A2 i prosent. Å multiplisere med negativ 1 på slutten gjør bare tallet positivt. I celle C3 skriver du inn = (C2-A2) / ABS (A2) _-1, og i D3 enter = (D2-A2) / ABS (A2) * -1.

Hvis du prøver å holde oversikt over vekttapet ditt, kan du lage et diagram som beregner prosentandelen av den opprinnelige vekten du har mistet hver uke. Det tar bare å lage et enkelt regneark, en formel eller to og veie deg selv ukentlig.

celle, skriv inn, utmerke seg, dato, aabs, blod, klikk, datoer, lag, enkelt, tnummer, endre, velg

Skriv inn denne formelen i hver celle i rad 3. Du kan kopiere og lime inn formelen fra celle B3. Bare endre "B" i formelen til bokstaven i kolonnen.

Formater cellene slik at de viser en prosentandel. Velg alle cellene med formler. Høyreklikk og velg "Format celler". Gå til "Antall" -fanen og velg "Prosentandel" i "Kategori" -boksen. Endre "Desimaler" til "1" og klikk "OK".