Hva er mobiltelefonavhengighet?

Mobiltelefonavhengighet er en raskt voksende avhengighet i USA. Ifølge Drugrehabtreatments.com er det over 225 millioner mobiltelefonbrukere i USA, og 63 prosent av disse er tenåringer. I tillegg viste en nylig undersøkelse utført av Pew Internet and American Life-prosjektet at 51 prosent av mobiltelefonbrukere følte at det ville være veldig vanskelig å gi opp mobiltelefonene sine, ifølge nettstedet Forbes Magazine. Mange av brukerne, men gamle, sa også at verdien til mobiltelefonene deres mer enn andre teknologier, inkludert Internett-tilgang på TV. (Se referanser 2)

Identifikasjon

Mobiltelefonavhengighet er manglende evne til å være borte fra mobiltelefonen din. I mange tilfeller betyr dette å være på mobiltelefonen din fem eller flere timer om dagen.

Symptomer

I tenårene manifesterer mobiltelefonavhengighet seg i økende avgifter til mobiltelefonregninger, får panikk når de er uten telefonen, humør, frustrasjon og et konstant behov for å sjekke telefonmeldingene. Generelle symptomer føles rastløse når de ikke er rundt mobiltelefonen, irrasjonelle reaksjoner (uten mobiltelefon rundt), problemer på skolen og jobben, økt tid på telefonen og tar unødvendige risikoer (dvs. å bruke mobiltelefonen mens du kjører).

Forebygging

Sett tidsbegrensninger for tiden du bruker på telefonen, sett av tid til aktiviteter (dvs. sport, filmer og andre aktiviteter som ikke involverer telefonen) og øk tiden med familie og venner. Hvis du prøver disse tiltakene og de ikke fungerer, kan det hende du må søke hjelp fra en terapeut.

Ekspertråd

Ifølge Drugrehabtreatments.com anbefaler eksperter å vente på å kjøpe en mobiltelefon til tenåringen din i to andre minst 16 år. Andre eksperter anbefaler å håndheve grensene for bruk av mobiltelefoner.