Tips for å øke nøyaktigheten til hjertefrekvensmåleren på Apple Watch

Den innebygde hjertefrekvensmonitorfunksjonen til Apple Watch er flott for trening og overvåking av generell hjertes helse, men fra tid til annen kan du merke at hjertefrekvensnummeret som rapporteres tilbake virker uvanlig gitt din nåværende tilstand. For eksempel kan du sitte ved skrivebordet ditt og se noen tall som ikke er i tråd med din vanlige hjertefrekvens, eller kanskje du trener, og du ser et tall langt under det du forventer. Disse outlier-lesingene skjer noe ofte på Apple Watch, men det er vanligvis en grunn som er lett å adressere.

Vent til en annen BPM-lesing

Først, hvis du ser en lesning som ikke ser helt riktig ut, må du passe på at Watch-hjertefrekvensen er aktiv i noen få sekunder, slik at en annen lesning eller flere kan tas. Sistnevnte avlesninger pleier å være mer nøyaktige dersom den første er veien der ute, for eksempel har jeg lest avlesninger, fortell meg at mitt hjertefrekvens var 150 BPM mens du satt på et skrivebord (kom igjen, jeg drikker ikke så mye kaffe!) men etter å ha latt Watch lese hjertefrekvens litt lenger, hoppet det tilbake til et typisk forventet område. Disse outlier-lesingene er ganske vanlige, og kanskje en programvareoppdatering kan adressere disse.

OK, så du har latt Apple Watch få en annen lesing eller fire, og hjertefrekvensen er fortsatt langt unna? Hvorfor?

Pass på at Apple Watch Band har en tettsittende passform

Den vanligste årsaken til Apple Watch som gir unøyaktige hjertefrekvensmålinger, synes å være på grunn av passformen til Watch-bandet selv. Et løst passende band som beveger seg i det hele tatt, eller som har bemerkelsesverdige hull mellom klokken og huden, kan lett føre til unøyaktig lesing. For de mest nøyaktige hjertefrekvensmålingene vil du være sikker på at du har Apple Watch ganske tettsittende mot huden din, noe som er litt lettere med Apple Watch Sport-båndene og forskjellige bånd med magnetiske låser i stedet for noen av de andre band, spesielt koblingsarmbåndet. Hvis du ikke har et Apple Watch Sport-bånd, kan du få et overraskende bra kvalitet av Apple Watch Sport-band fra Amazon for betydelig billigere enn hva du ville betale hos Apple for et "offisielt" plastbånd. Uansett hvilken bånd du bruker, bare vær sikker på at den passer godt til de beste resultatene.

Sjekk om smuss på hud eller andre følgeblemmer

En annen hyppig grunn til at Apple Watch kan tilby unøyaktige avlesninger, er hvis Apple Watch-lyssensorene på baksiden av enheten er blokkert, enten det er smuss, tungt smuss, film, ubehandlet lotion eller solkrem. Fra personlig erfaring, kan visse merker (kanskje typer?) Av solkrem føre til at Apple Watch-hjertefrekvensavlesningen er langt unna, så hvis du trener med Apple Watch ute og har solkrem, vil du være oppmerksom på at det er en Mulig årsak til en unøyaktig hørhastighetsavlesning. Dette ser ut til å være spesielt sant med de ferske solblokkertypene som er slags skinnende på applikasjonen, vanligvis funnet med vanntette varianter, mens solkremkremene som tørker ut og ikke forlater huden alt skinnende, er vanligvis fine.

Et insekt? En programvare løsning?

Som antydet tidligere, er det også mulig at noen programvareproblemer kan føre til at Apple Watch-hjertefrekvensmonitoren er unøyaktig, så vær sikker på at du installerer WatchOS-oppdateringer når de er tilgjengelige for Apple Watch for å få potensielle feilrettinger eller forbedringer av enhetene evner. For eksempel kan en fremtidig Apple Watch-oppdatering kaste bort den aller første pulsvisningen, som vanligvis er den unøyaktige, og viser bare den nøyaktige BPM etter det.

For hva det er verdt, har jeg forsøkt tilbakestilt og slettet Apple Watch for å sette det opp som nytt igjen, og det gjorde ingen forskjell i hjertefrekvensavlesningsevnen, så med mindre funksjonen ikke fungerer i det hele tatt for deg, det feilsøkingstrinnet er sannsynligvis ubrukelig.

Har du funnet Apple Watch hjertefrekvensmåler for å være nøyaktig? Opplever du sporadiske unøyaktigheter? Gi oss beskjed i kommentarene hvis du har triks eller erfaring med hjertefrekvenslesingsfunksjonen.