Bruk en Mac om natten? Lagre dine øyne og Sanity med Flux

Hvis du bruker Macen din om natten eller i mørket, må du gjøre øynene dine og hjernen en tjeneste ved å laste ned Flux. Ideen bak Flux er enkel; når solen er nede, bør du ikke stirre på den utrolig lyse dataskjermen, hvis intensitet er laget for å gi så mye lys som mulig og praktisk talt etterligne sollys. I stedet skal lysene dine bli varmere og mykere, etterligne belysningen i rommet ditt.

Innstillingene er enkle, angi posisjonen din (eller postnummer) og hvilken type belysning datamaskinen befinner seg i, og sett belysningsovergangshastigheten. Flux gjør resten, om sommeren blir skjermen varmere og lettere på øynene, og ved soloppgang er skjermen tilbake til sitt lyse vanlige selvbilde.

Hva ser Flux ut på Mac?

Du kan egentlig ikke ta et skjermbilde av endringene for å tilby en demonstrasjon, så jeg kaster en lett sepia nyanse på et skjermbilde for å gi deg en ide om den subtile forandringen. Standard er til venstre, og Fluxjustert er til høyre:

Forskjellen er helt i totalvarmen på skjermen, men intensiteten til denne varmen avhenger av belysningsinnstillingene i appen. Og ja, du kan deaktivere appen når som helst, eller sett den til å slå av for en time hvis du skal gjøre fargebesiktig arbeid. Det gjøres bare ved å åpne Flux-menyen og velge "Deaktiver for en time".

Flux reduserer øyestamme og øyeutmattelse ... og hjelper søvn?

Jeg har brukt Flux den siste uken, og jeg kan si at det har absolutt bidratt til å redusere øyet tretthet på sent netter foran min Mac. Jeg la Flux justere skjermenes varme, og deretter justerer jeg lysstyrken manuelt til et lavere nivå, de to kombinerer å gi en mye mer behagelig opplevelse når du leser eller bruker timer foran en skjerm sent på kveldene.

Nå vet jeg ikke om det har hjulpet meg med å sove, men utviklerne av Flux antyder at redusering av eksponeringen for "blå belysning" (standard intens belysning av en dataskjerm) kan forbedre din evne til å sove. Det er en anstendig teori, og det ser ut til at de er interessert i å undersøke det videre. For å legge til ytterligere klage på den teorien har American Medical Association faktisk gjort undersøkelser om eksponering for lyse lys, og konkluderte med at det kan forårsake søvnproblemer:

"Erkjenner at eksponering for overdreven lys om natten, inkludert utvidet bruk av ulike elektroniske medier, kan forstyrre søvn eller forverre søvnforstyrrelser, særlig hos barn og ungdom. Denne effekten kan minimeres ved å bruke svak rød belysning i nattetidsmiljøet. "

Hvis bare å tilby en mer behagelig kveldsopplevelse ikke er nok for deg, er potensialet for å forbedre søvn kanskje et bedre salgsargument.

Flux er en gratis nedlasting

Fritt tilgjengelig for Mac OS X, Windows og Linux.

• Du kan få det her fra utvikleren

Teknisk kalles det F.lux, men Flux er mye lettere å skrive og huske. Det er også en iOS-versjon for iPad- og iPhone-brukere, men det krever en jailbreak for å installere, noe som gjør det mye mindre praktisk for den gjennomsnittlige brukeren.

... men min Mac dimmer seg selv og jeg kan styre lysstyrke alene

Visst, de fleste MacBook Pro tilpasser automatisk lysstyrken basert på omgivende belysning, og du kan også justere lysstyrken på skjermen nøyaktig, men ingen av disse funksjonene endrer varmen på skjermen, noe som jeg har funnet gjør den største forskjellen for sent netter på datamaskinen. Gi Flux en prøve selv, hvis du bruker datamaskinen ofte om natten, tror jeg du virkelig setter pris på det.